Диня належить до низькокалорійних продуктів: у 100 г м’якоті в середньому міститься близько 34 ккал. Точна калорійність може дещо різнитися залежно від сорту та ступеня стиглості, але залишається в межах приблизно 30–40 ккал на 100 г. Диня, як і кавун, майже на 90% складається з води, тому добре доповнює раціон рідиною, а природна солодкість робить її приємним перекусом, хоча не варто очікувати довготривалого насичення від такого продукту. Якщо ви рахуєте калорійність раціону, також враховуйте, що у 100 г дині міститься приблизно 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів, з яких близько 7,9 г припадає на природні цукри.
Скільки кілокалорій в дині
