Кавун вважається низькокалорійним продуктом, адже містить всього 30 ккал на 100 г мʼякоті. Цей показник може трохи відрізнятися залежно від сорту та стиглості продукту (від 27 до 38 ккал). Орієнтовно на 90% кавун складається з води, тож він добре насичує вологою та дає швидке відчуття ситості завдяки об’єму і вмісту клітковини. Проте це відчуття триває недовго. Якщо ви слідкуєте за КБЖВ у щоденному раціоні, зважайте також на наступні показники: у 100 г кавуна міститься орієнтовно 0,6 г білків, 0,2 г жирів, 6–7,5 г вуглеводів (з яких майже всю кількість складають цукри).
Скільки кілокалорій в кавуні
