Аби розібратися, скільки калорій у чайній ложці цукру, потрібно зважати на дві речі. По-перше, скільки цукру міститься в чайній ложці. По-друге, яку калорійність має цукор із розрахунку на один грам. В одній чайній ложці без гірки міститься приблизно 4–5 г цукру. Водночас 1 г цукру має 4 ккал. Відповідно, використовуючи 1 чайну ложку цукру, ви споживаєте 16–20 ккал. Якщо ви відважуєте цукор чайною ложкою з гіркою, вона містить орієнтовно 7–8 грамів, а цукор має 28–32 ккал.
Скільки калорій в чайній ложці цукру
