З одного боку сніданок — це найважливіша страва за день, яка повинна дати школяру енергію та гарний настрій. А з іншого, ранок перед школою часто супроводжується браком часу та поспіхом. Тому в цій добірці ми зібрали вісім рецептів сніданків, які водночас є смачними, цікавими та готуються за 20-25 хвилин або навіть менше.
Омлет з овочами та сиром
Яйця на сніданок — це швидко, практично та корисно. Але щоб вони не набридали, пропонуємо рецепт омлету з яскравими помідорами, шпинатом та тягучим, розплавленим сиром. Такий омлет чимось віддалено нагадує піцу, але при цьому містить овочі, та зелень білок, а тому чудово підійду для корисного сніданку як малечі, так і дорослим.
Міні-піца з тостового хліба
Такі міні-піци з тостового хліба є справжньою знахідкою для швидкого ранку, коли дитина просить щось «цікаве». Хрумкий тостовий хліб замінює класичне тісто, а ніжна шинка, томати та розплавлений сир створюють той самий улюблений смак піци. Страва випікається всього кілька хвилин і залишає після себе мінімум брудного посуду.
Ліниві вареники
М’які, повітряні кульки із кисломолочного сиру готуються набагато швидше за звичайні вареники, а доповнення у вигляді ніжного йогуртового або згущеного соусу перетворює їх на справжній десертний сніданок. Кисломолочний сир є джерелом білка, а тому ліниві вареники дарують ситість та енергію, які допоможуть вашій дитині протриматися до обіду без перекусів.
Лінива піца з лаваша
Коли на приготування повноцінного сніданку є лише 15 хвилин, тонка основа зі вже готового магазинного лаваша стає найкращим рішенням. Додайте улюблену начинку, трохи сиру й обсмажте на пательні або запечіть у духовці. Вийде смачна, пожива та яскрава лінива піца з лаваша, яку зручно з’їсти вдома або навіть взяти з собою до школи як перекус.
Солоні сирники з кропом
Сирники готуються звісно трохи довше, ніж канапки, але разом з тим є кориснішими. Щоб не перетворювати сніданок в десерт, приготуйте солоні сирники з кропом. Запашний свіжий кріп додає страві приємної свіжості, а сир забезпечує організм дитини білком і кальцієм. Залишок такого сніданку можна легко запакувати дитині з собою.
Молочний бутерброд
Це простий, але дуже ніжний та затишний сніданок. Просочений молоком і підсмажений до золотавої скоринки хліб стає м’яким та перетворюється на справжнісінький делікатес. За бажанням, молочний буретброд можна доповнити свіжими ягодами, медом, корицею або іншими топінгами собі до смаку.
Класична рисова каша на молоці
Ніжна, шовковиста рисова каша на молоці — чудове джерело повільних вуглеводів для тривалої концентрації на уроках. Завдяки правильним пропорціям та детальному рецепту, каша виходить ідеальної текстури, помірно солодкою та надзвичайно смачною.
Вівсяна каша з банановими чипсами
Поєднуємо корисне зі смачним та цікавим у цьому рецепті вівсянки з банановими чипсами та журавлиною. Класична вівсяна каша заграє новими барвами та сподобається навіть тим дітям, які зазвичай відмовляють її їсти.
