Ми звикли, що здоровий раціон має бути максимально різноманітним. Проте свіже дослідження Американської психологічної асоціації (APA) кидає виклик цьому твердженню. Виявляється, передбачуваність у меню та...
Просто, але є нюанс. Чим змащувати паску перед випіканням
Щоб дріжджова випічка радувала вас блискучою, рум’яною скоринкою її обов’язково змащують перед випіканням. Паска тут не є винятком, особливо якщо ви плануєте пекти традиційний великодній...
Дієтолог розповів, як правильно їсти яйця для максимального засвоєння вітаміну D
Вітамін D критично необхідний нам для міцних зубів та кісток, справної імунної системи і для профілактики депресивних і тривожних розладів. Втім отримати його з їжі...
Більшість припускаються цих помилок в приготування картоплі. Ось 5 простих рішень для поширених проблем
Здавалося б, що може бути простіше за картоплю? Ми готуємо її чи не щодня, але вона все одно примудряється викидати “фокуси”: то пюре виходить із...
Не їжте це перед сном! Топ-7 продуктів, що псують ваш нічний відпочинок
У наш час важко знайти людину, яка немає проблем зі сном. Хтось довго не можу “відключитися”, а хтось прокидається багато разів на ніч від найменшого...
Добавки у воду — революція у турботі про здоров’я чи маркетингова пастка? Що думають експерти про вірусний тренд
Новий тренд підкорює алгоритми Tik Tok: у численних дописах під тегами «stacked water» (що можна перекласти приблизно як «багатошарова» або «збагачена» вода) блогери діляться рецептами...
Чим корисні перепелині яйця, наскільки вони калорійні та чим відрізняються від курячих
Попри свій мініатюрний розмір, перепелині яйця можуть похизуватися досить багатим вмістом поживних речовин при низькій калорійності, що робить їх ідеальним доповненням до збалансованого раціону. У...
Дієта DASH: як правильно харчуватися при гіпертонії
Згідно з статистикою, захворювання серця – одна з найчастіших причин, через яку люди звертаються до лікаря. І як не дивно, хоч серце і не відноситься...
Як розчинна, тільки краще! Що таке сублімована кава та чому експерти обирають її замість розчинної
А вам також здається, що чим довше ми живемо, тим більше зростає кількість видів та способів заварювання кави, а сам процес приготування запашного напою нагадує...
Скінчилася цукрова пудра? Приготуйте просту домашню альтернативу за 5 хвилин
Цукрова пудра — це звичайнісінький подрібнений білий цукор, змішаний з невеликою кількістю крохмалю (близько 3 % від маси продукту), який запобігає утворенню грудочок. Здавалося б,...
Дієтолог застеріг про шкоду заморожених напівфабрикатів
У сучасному ритмі життя заморожені напівфабрикати здаються рятівним колом. Проте за зручністю «страви за 5 хвилин» часто ховаються інгредієнти, які поступово руйнують наше здоров’я. Канадська...
Яка калорійність вівсяного печива та чи можна його при схудненні і діабеті
Вівсяне печиво традиційно вважається одним із найкорисніших видів десертів. Проте за фасадом «здорового вівса» часто ховаються цукор та жири, які суттєво впливають на енергетичну цінність....
