Обожаю салат табуле и поэтому продолжаю придумывать его новые варианты. Сегодня я предлагаю приготовить салат табуле с баклажаном и телятиной. В качестве крупы мы возьмем не традиционные кускус или булгур, а киноа – в сочетании со сладковатым баклажаном и сочной телятиной она звучит просто идеально. И, конечно же, мы добавим немного мяты, чтобы придать нашему салату свежие нотки. Хотите ощутить эту гармонию вкусов? Тогда скорее берите этот рецепт и готовьте!
Как приготовить салат табуле с баклажаном
Время подготовки
25 минут
| Время подготовки | 25 минут |
Время приготовления
10 минут
| Время приготовления | 10 минут |
Порции
2
| Порции | 2 |
- 200 г Киноа
- 150 г Телятина (вырезка)
- 200 г Баклажан
- 150 г Томат
- 3 веточка Мята
- 2 ст. л. Оливковое масло
- 50 г Лук (белый)
- по вкусу Соль и перец
Время подготовки 25 минут
Время приготовления 10 минут
Порции 2
|
- Киноа отварите до готовности в подсоленной воде – у меня на это ушло 20 минут. Откиньте на сито и промойте холодной водой. Дайте воде полностью стечь.
- Баклажаны порежьте половинками кружочков толщиной около 5 мм. Телячью вырезку тонко порежьте. Обжарьте на сковородке-гриль или обычной сковородке с 1 ст. л. оливкового масла до готовности 5-6 минут.
- Лук очень мелко порежьте. В миске смешайте киноа, лук, томат, порезанный кубиком, обжаренные баклажаны и телятину. Добавьте измельченные листочки мяты, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.
Готовить – это просто!
