Поради експертів

дієта номер 3: що їсти при закрепах

Дієта номер 3: основні принципи, меню та поради гастроентеролога

кунжут користь

Підтримує травлення та здоровʼя серця. Все, що потрібно знати про користь кунжуту, на думку лікаря-дієтолога

вівсяна каша

Лікар-гастроентеролог розповів, що буде, якщо кожного дня їсти вівсяну кашу

перлова каша користь

Чим корисна перлова каша, як смачно її приготувати та що про кашу думає дієтолог

маркування продуктів

Маркування харчових продуктів. Вчимось читати етикетки на їжі разом з дієтологом

Гарбузовий сік

Скарбниця вітамінів. Чим корисний гарбузовий сік та як приготувати його вдома

як покращити сон

Вчені впевнені, що ця проста зміна в раціоні може швидко покращити сон

Приготування

Дієта номер 4

Дієта номер 4: в яких випадках призначається, що можна та не можна їсти та коментар лікаря

Узвар: користь для здоров'я

Чим корисний традиційний український узвар та чи є шкода від його вживання — пояснює дієтологиня

Гарбуз

Користь гарбуза, калорійність та найкращі способи приготування

мʼясні вироби

Стало відомо, які мʼясні вироби є найшкідливішими для здоровʼя та чим їх замінити

Приготування

квашена капуста

Стало відомо, що буде з організмом, якщо їсти квашену капусту щодня

що додати до салату

І смачно, і корисно. Топ-4 продукти для салату, що містять корисні жири для здоровʼя

Гречана дієта: особливості, а також за та проти

Усе про гречану дієту: що можна їсти, принципи, потенційні ризики та коментар дієтолога

дієта номер 10

Дієта номер 10 для здоровʼя серця: основні принципи, дозволені й заборонені продукти та приклад меню на день

шоколад на ніч

Темний бік шоколаду. Як улюблений смаколик може зіпсувати ваш сон

алкоголь

Безпечна доза алкоголю існує? Науковці дають свою відповідь

лікувальні дієти

Сприяють швидкому одужанню та відновленню організму. Що таке лікувальні дієти та кому вони потрібні

Дієта при діабеті

Дієта при цукровому діабеті: усі ключові принципи, меню та коментар лікаря

Приготування

печена картопля

Як запікає картоплю з часником Марта Стюарт: рецепт та поради з приготування

Дієта номер 1

Дієта номер 1: коли призначається, дозволені та заборонені продукти, меню та поради від лікаря-гастроентеролога

вода

Залишили пляшку води в машині? Ось чому краще більше її не пити