Смузі-боул з банана і смородини

  • Приготування
    1 година 5 хвилин
  • Порції
    2
  • Складність
    Легко

Донедавна в нашому кулінарному лексиконі не було слова «смузі». Тепер же все чудово знають, що це таке і що з цим робити. Але прогрес не стоїть на місці і тепер стрічки соціальних мереж рясніють новою модною стравою – смузі-боулом. Насправді це той самий смузі, тільки більш густий і подається він у вигляді супу, часто з різними добавками з корисних насіння і горіхів. Я пропоную приготувати смузі-боул з банана і смородини – просто, поживно і дуже смачно.

Як приготувати смузі-боул з банана і смородини

Інгредієнти

Смузі-боул з банана і смородини: Покроковий рецепт

Крок 1

Банани очистіть від шкірки і поріжте великими шматочками. Перекладіть банани в харчової поліетиленовий пакет і відправте в морозилку на 1 годину.

Крок 2

Дістаньте банан з морозилки, викладіть в чашу блендера, додайте смородину і ванільний цукор і перебийте до однорідного стану протягом 1-2 хвилин. Розлийте суміш по тарілках, прикрасьте ягодами і м'ятою. При бажанні можете додати в смузі насіння льону і горіхи.

Готувати - це просто!

Ще один рецепт смузі-Боул з бананом дивіться на моєму каналі Youtube 

Рецепт розроблений для книги «Зваблення їжею» видавництва «Книголав».

Читайте також

Залишити відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Завантаження...