Трав’яний післясмак, пармезан та молоко. Як приготувати смачний гарбузовий крем-суп

  • Приготування
    50 хвилин

Гарбуз – це суперпродукт родом з Північної Америки, неймовірно популярний по всьому світу. І хоч він вважається овочем, з наукової точки зору його радше треба віднести до фруктів, оскільки він містить насіння. Тим не менш, за своєю поживністю гарбуз більше схожий на овочі, аніж на фрукти. Сьогодні я хочу приготувати незвичний та смачний гарбузовий суп. Але спершу трохи розповім про користь гарбуза.

Чим корисний гарбуз?

Крім чудового смаку, гарбуз поживний та пов’язаний з багатьма перевагами для здоров’я людини. У ньому багато вітамінів і мінералів, але при цьому не багато калорій. Це чудове джерело бета-каротину, вітамінів Е та С, заліза і фолієвої кислоти, що допоможуть зміцнити імунну систему. Гарбуз містить багато клітковини, а високий вміст вітаміну А, лютеїну та зеаксантину в гарбузі має хороший вплив на захист від втрати зору. Тож неодмінно включайте у свій раціон страви з гарбузом.

Загалом, я обожнюю гарбуз за те, що з нього можна приготувати досить багато різних страв. Свої ідеї рецептів з гарбуза я навіть виклав в окремому матеріалі. Але скажу одне, з гарбузом смачно все – і випічка, і салати, і супи, і закуски, навіть кавові напої із ним роблять. Що ж стосується крем-супу, який готуємо сьогодні, то тут я вирішив трохи проекспериментувати та додав заварений зелений чай, небагато, приблизно 100 мл. Мені сподобався цей легкий трав’яний післясмак, що з’явився у страві. В іншому все більш-менш звично. Спочатку я запік гарбуз у духовці із часником та розмарином. Ви можете і зварити його, але мені здається, що запечений він виходить смачнішим. Тоді додав молоко та чай і перебив, ось і все. Якщо ви хочете отримати більш насичений смак, додайте трохи вершків разом із молоком. Також можна приготувати пісний варіант без молока та вершків, замініть їх водою та оливковою олією. Для прикраси та хрумкості я зробив до супу чипси з пармезану.

Як приготувати гарбузовий крем-суп із зеленим чаєм та пармезаном 


ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ ЦЬОГО РЕЦЕПТА Я ВИКОРИСТОВУВАВ ДУХОВКУ FRANKE MYTHOS FMY 99 HS BK. ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ ПРО ВСЕ ФУНКЦІЇ І ПЕРЕВАГИ ЦІЄЇ ДУХОВКИ, ПЕРЕХОДЬТЕ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ  І ВИБИРАЙТЕ СВІЙ ІДЕАЛЬНИЙ ВАРІАНТ!


Інгредієнти

Трав’яний післясмак, пармезан та молоко. Як приготувати смачний гарбузовий крем-суп: Покроковий рецепт

Крок 1

Підготуйте всі інгредієнти для приготування гарбузового крем-супу із зеленим чаєм та пармезаном. Духовку попередньо розігрійте до температури 180 градусів.

Подготовьте все ингредиенты для приготовления тыквенного супа с зеленым чаем и пармезаном
Подготовьте все ингредиенты для приготовления тыквенного супа с зеленым чаем и пармезаном
Крок 2

Я використав 750 г великого та солодкого гарбуза. Поріжте його довільними шматками, головне, щоб вони були однакові за розміром. Викладіть на деко, додайте 3 зубчики часнику та 3 гілочки розмарину. Скропіть олією та додайте дрібку солі. Накрийте форму фольгою та поставте в духовку, розігріту до 180 градусів, на режим конвекції верх/низ на 30 хвилин до готовності гарбуза.

Запеките тыкву
Запеките тыкву
Крок 3

Заваріть зелений чай – 1 ст. л. у 250 мл води. Запечений гарбуз дістаньте з духовки та приберіть розмарин. Перекладіть у чашу блендера та перебийте до стану пюре.

Перебейте тыкву в блендере
Перебейте тыкву в блендере
Крок 4

Далі влийте до гарбуза 200-300 мл молока. Вливайте поступово, трохи перебивайте та потім додавайте ще, в залежності від консистенції, яку хочете отримати. Додайте сіль до смаку.

Добавьте молоко
Добавьте молоко
Крок 5

Влийте приблизно 100 мл зеленого чаю. Якщо ви плануєте з’їсти суп одразу, можна не повертати його на плиту. Якщо ж будете ще деякий час зберігати, краще поверніть та доведіть до кипіння.

Влейте чай
Влейте чай
Крок 6

Для чипсів натріть 50 г пармезану на дрібній тертці. На деко з пергаментом розкладіть гірки з сиру. Поставте в духовку на верхній рівень на 3 хвилини, щоб сир розтанув. Можна випікати і трохи менше, слідкуйте, аби чипсинка не стала занадто золотавою, тоді вона може гірчити. Діставайте, як тільки сир розтане та трохи затвердішає. Коли будете подавати гарбузовий крем-суп, прикрасьте тарілки чипсами з пармезану та свіжомеленим чорним перцем.

Сделайте чипсы из пармезана
Сделайте чипсы из пармезана
Готувати – це просто!

Читайте також

Відгуки

  • Христина

    Велике дякую за рецепт. Гарбуз не любила з дитинства, але знайшла Ваш рецепт та вирішила спробувати, і не пошкодувала. Дуже м’який та ніжний смак. До того ж дуже легкий у приготуванні.

Залишити відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Завантаження...