Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами

Тушкований хек з овочами і томатним соусом від Євгена Клопотенка

Тушкований хек з овочами

Чи можна приготувати смачну печеню з риби лише з кількох інгредієнтів? Так! Наш рецепт поєднує філе ніжного хека з картоплею та овочами для швидкого, легкого та неймовірно смачного рибного рагу! Це чудовий варіант для повсякденної вечері чи сімейного обіду вихідного дня.

Тушкована риба з овочами має яскравий овочевий смак, апетитний томатний колір та пряний аромат завдяки тому, що у процесі ми додаємо заправку «Томатна з болгарським перцем» Торчин. Утворюється дуже смачний соус, що огортає шматочки білої риби та картоплю. Коли ви скуштуєте, то точно додасте цю страву у колекцію ваших улюблених.

Як підготувати продукти для страви?

Якщо у вас заморожений хек, тоді заздалегідь перекладіть рибу з морозильної камери у холодильник. Найкраще зробити це ще звечора. Та якщо часу у вас обмаль, викладіть філе хека у герметичний пакет, покладіть в миску та залийте холодною водою. Періодично замінюйте воду в мисці на більш холодну, таким чином воно розморозиться дуже швидко.

Риба з овочами у соусі – це неймовірно. А якщо ви любите запечену рибу, то філе хека з соусом сабайон у духовці ви теж маєте спробувати. Тим паче, що готувати страву дуже просто.

Як приготувати хека з овочами

Приготування 55 хвилин
Порції 6
Складність Помірно

Інгредієнти

500 г філе хека
3-4 картоплини залежності від розміру)
1 цибуля
1 морква
240 г заправки «Томатна з болгарським перцем» Торчин
50 г вершкового масла
250 мл води (або рибного бульйону)
сіль та перець до смаку

Печеня з рибою: покроковий рецепт

Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для приготування смачної печені з рибою. Якщо використовуєте заморожену рибу, заздалегідь її розморозьте.
Підготуйте всі інгредієнти для приготування смачної печені з рибою
Крок 2
Очистьте цибулину та наріжте дрібним кубиком. Морквину також очистьте і наріжте напівкільцями. Філе хека, 500 г, наріжте великими поперечними шматочками.
Наріжте овочі та рибу
Крок 3
Картоплю очистьте та наріжте середнім кубиком. Нам знадобиться 3-4 картоплини, в залежності від розміру.
Наріжте картоплю
Крок 4
У каструлю з тефлоновим покриттям викладіть 50 г вершкового масла, розтопіть та додайте спочатку рибу. Підсмажте 2 хвилини. Додайте цибулю. Обсмажте до прозорості, це приблизно 5 хвилин на середньому вогні.
Підсмажте рибу з цибулею
Крок 5
Додайте у каструлю до риби та цибулі моркву. Перемішайте та смажте ще кілька хвилин.
Додайте моркву
Крок 6
Додайте у каструлю нарізану картоплю та влийте 250 мл води або рибного бульйону. Накрийте кришкою і варіть на середньому вогні 20-25 хвилин після закипання, до готовності картоплі.
Додайте картоплю
Крок 7
Покладіть у каструлю 240 г заправки «Томатна з болгарським перцем» Торчин. Перемішайте, скуштуйте та додайте за потреби сіль та перець. Тушкуйте все разом на повільному вогні ще 15 хвилин.
Додайте заправку
Готувати – це просто!
оЦІНІТИ РЕЦЕПТ:
6.9 / 5 (93 голосів)

ВАМ БУДЕ ЦІКАВО

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Відгуки про рецепт

  • Олена

    Дякую !!!смачно дуже!

  • Тетяна

    Дуже смачно, новий смак доступної і корисної риби.
    Діти їли із задоволенням, а їх думку не підкупиш, і насильно не нагодуєш. Ще ті судді…🤭

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Максимальний розмір файлу для завантаження: 10 MB. Ви можете завантажити: зображення. Drop files here


Нові рецепти

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Покупки місяця

Онлайн курс

Сімпл кукінг

8

модулів, щоб почати готувати в задоволення