Перловая каша с тыквой, орехами и сухофруктами

Каша – это так уныло, думают многие. Я с этим не согласен, поэтому предлагаю приготовить вкусную перловую кашу с тыквой и сухофруктами. Перловая крупа, на мой взгляд, незаслуженно забыта на нашей кухне, а ведь это прекрасный источник клетчатки и различных микроэлементов. Совсем немного усилий — и вас ждет необыкновенно вкусный завтрак. Такие каши удобно варить вечером, сразу на несколько дней, а утром, например, только разогревать в микроволновке. Перловая каша с сухофруктами и орехами — вкусное начало дня.

Как приготовить перловую кашу с тыквой

перловая каша с сухофруктами
Распечатать рецепт
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
 Порции
2
 Порции
2
Распечатать рецепт
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
 Порции
2
 Порции
2
  1. Готовим рассыпчатую перловую кашу. Для этого перловую крупу несколько раз промываем, заливаем водой и варим на небольшом огне, но не доводим до готовности. Каша должна быть немного недоваренная - так она сохранит упругость и будет вкуснее.
  2. В готовую перловую кашу добавляем зерна фенхеля, изюм, горсть орехов, все перемешиваем. Изюм предварительно замачиваем на 5 минут в теплой воде - он станет мягче.
  3. Заправляем соком лимона и растительным маслом, хорошо перемешиваем.
  4. Кашу горкой выкладываем на блюдо, вокруг каши выкладываем тыкву, тыква солим, все посыпаем сверху измельченными орехами.

Перловая каша также отлично сочетается с мясом, грибами и другими овощами, так что не бойтесь экспериментировать. Берите за основу этот рецепт перловой крупы и меняйте его, добавляя любимые ингредиенты.

Готовить - это просто!

Поделиться:
Опубликовано