Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами

Освіжаюче бананове смузі від Євгена Клопотенка

бананове смузі

Якщо вам приїлись звичні для вашого раціону фрукти, спробуйте поєднати їх та зробити з них смузі. Гарантую, що ці продукти заграють по-новому, а ви за лічені хвилини отримаєте крутий перекус або десерт. Сьогоднішній рецепт смузі дуже простий, але водночас неймовірно смачний. Гайда готувати!

Які фрукти обрати

Класична основа для будь-якого смузі — це банан. Цей продукт дозволяє експериментувати зі смаками, але при цьому завжди зберігає ідеальну консистенцію для фруктового напою. Цього разу я обрав для смузі ще диню та абрикоси, сезонні фрукти, що чудово поєднуються між собою. Спробуйте зробити смузі з банану, персику та манго. Також цікавий смаковий тандем може вийти з банану, папайї, ананасу чи апельсинового соку.  А ще з фруктів можна приготувати цілий боул, додавши до нього різне насіння та горіхи. Наприклад, мені дуже сподобалось смузі з банану та смородини, яке завдяки заморожуванню бананів стає схожим на морозиво.

Поради з приготування смузі

У спеку смузі краще всього готувати, перебиваючи фрукти разом з льодом. Але також можна просто охолодити продукти заздалегідь. Для смузі краще використовувати стиглі фрукти, оскільки вони мають більш насичений смак і легше змішуються в однорідну масу. Не бійтеся додавати спеції для покращення смаку та корисних властивостей смузі. Наприклад, дрібка куркуми додасть смузі яскравого кольору і корисних антиоксидантів, а дрібка кориці зробить смак більш глибоким.

Як приготувати бананове смузі

Приготування 5 хвилин
Порції 1
Складність Легко

Інгредієнти

150 г банану без шкірки
200 г дині
50 г абрикосу

Бананове смузі: покроковий рецепт

Крок 1
Збийте блендером 150 г банану без шкірки, 200 г дині та 50 г абрикосів. Подавайте з льодом за бажанням. Перед подачею можна прикрасити напій мʼятою.
Ставте нам питання й пишіть коментарі. Ми проробляємо кожен рецепт, перш ніж поділитись з вами, тому нам важливо розуміти, чи все у вас виходить. Якщо щось пішло не так, ми обовʼязково допоможемо.
оЦІНІТИ РЕЦЕПТ:
5.0 / 5 (2 голосів)

ВАМ БУДЕ ЦІКАВО

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Відгуки про рецепт

  • Lingua Liubasha

    Не було у мене абрикосів, тому взяла персики. Смак – чудовий. Я навіть додала на багато більше дині і персиків, але лише один банан – і смак вийшов ще кращий. Диню не люблю з дитинства, а от з персиком – то тепер любов. Так я утилізувала фрукти, які треба було швидко з’їсти =) Дуже дякую за ідею!

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Максимальний розмір файлу для завантаження: 10 MB. Ви можете завантажити: зображення. Drop files here


Нові рецепти

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Покупки місяця

Онлайн курс

Сімпл кукінг

8

модулів, щоб почати готувати в задоволення