Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами

Салат з руколою від Євгена Клопотенка

Салат з руколою

Які складові потрібні для найсмачнішого салату? Візьмемо зелень, щось хрумкотне, соковите та кисло-солодке. Поєднаємо та отримаємо вітамінний та легкий салат з руколою, арахісом та зеленим яблуком. Виходить шалено смачний мікс. Страва чудова сама по собі, а ще стане гарним доповненням до м’яса і риби та прикрасить святковий стіл. Набирайте виделкою так, щоб зібрати в ній всі інгредієнти та смакуйте.

Поради з приготування салату з руколою

Я вам вже розповідав про користь руколи, а тепер зробимо ще один салат із нею. Якщо у вас зелень з паковання, її, скоріш за все, не потрібно мити, бо зазвичай вона вже підготовлена до вживання. А от ґрунтову в пучках гарно помийте в друшляку, а потім висушіть в сушарці. Якщо такої не маєте, струсіть рідину та викладіть зелень на паперовий рушник, щоб позбавити зайвої рідини.

Яблуко беріть кисло-солодко для балансу смаку.

Якщо у вас сирий арахіс, як і у мене, то трішки підсмажте на сухій пательні, щоб додати аромату та смаку. Для заправки салату якнайкраще підійде оливкова олія Extra virgin, бо вона якісна, корисна та смачна.

Як приготувати салат з руколою

Приготування 15 хвилин
Порції 2
Складність Легко

Інгредієнти

125 г руколи
1 зелене яблуко
2-3 ст. л. оливкової олії Extra virgin
5 гілочок м’яти
1 лимон (сік та цедра з половини цитруса)
50 г підсмаженого арахісу
дрібка спецій для салату

Салат з руколою: покроковий рецепт

Крок 1
На суху пательню всипте 50 г сирого арахісу та трішки підсмажте його. Пересипте в тарілку та поки залиште остигати.
Крок 2
Помийте 125 г руколи та перекладіть в глибоку миску, в якій будете робити салат.
Крок 3
Помийте яблуко, не очищайте, розріжте навпіл, виріжте серцевину, наріжте спочатку слайсами, а потім соломкою. Скропіть його соком половини лимона, щоб не почорніло, та перекладіть до руколи.
Крок 4
Помийте 5 гілочок м’яти, обірвіть листочки, порвіть їх руками або наріжте та додайте в миску.
Крок 5
Смажений арахіс подрібніть ножем та перекладіть до всіх інгредієнтів салату.
Крок 6
Над мискою натріть цедру половини лимона на дрібній тертці, не зачіпляючи білу частину. Всипте дрібку улюблених спецій для салату.
Крок 7
Заправте салат з руколою соком половини лимона та 2-3 ст. л. оливкової олії. Перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися та одразу подавайте до столу.

Як приготувати салат з руколою дивіться у відео

Готувати – це просто!
оЦІНІТИ РЕЦЕПТ:
5.0 / 5 (15 голосів)

ВАМ БУДЕ ЦІКАВО

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Максимальний розмір файлу для завантаження: 10 MB. Ви можете завантажити: зображення. Drop files here


Нові рецепти

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Покупки місяця

Онлайн курс

Сімпл кукінг

8

модулів, щоб почати готувати в задоволення