Ингредиент: Фасоль

Рецепты из фасоли

Фасоль вкусная и питательная, диетическая, богата белком и обширным минеральным составом. Это потрясающий источник легкоусвояемого белка, который более богат им, чем некоторые сорта мяса  и рыбы. Также фасоль содержит практически все необходимые человеку витамины, аминокислоты, железо, серу, каротин и прочие полезные вещества. 

Фасоль благоприятно влияет на все системы организма, состояние кожи и волос, помогает нормализовать обмен веществ, является сытной и питательной при относительно низкой калорийности. Фасоль нельзя есть в сыром виде. Ее обязательно нужно подвергнуть термической обработке. Ее отваривают,  обжаривают с овощами или мясом, яйцом, добавляю в рагу и овощные смеси. С фасолью готовят супы и горячие блюда, закуски, паштеты. Более того, из нее готовят торты и печенье.