
Вітамінне смузі з селери та яблука від Євгена Клопотенка
- Автор
- Євген Клопотенко

Подбайте про своє здоров’я зі смаком, приготувавши це вітамінне смузі із селери, зеленого яблука та шпинату. Наповнений вітамінами, антиоксидантами та мінералами напій замінить вам будь-який перекус, наситить та додасть енергії активно створювати свій день.
Поради з приготування смузі
Регулюйте густину смузі на свій смак збільшенням або зменшенням кількості води.
Меду у рецепті є опціональним. Помірно-солодкого смаку смузі надає банан, і якщо вам цього досить, можете не додавати мед, або додати його в меншій кількості.
У смузі можна використовувати як свіжі, так і заморожені овочі та фрукти — виходить однаково смачно.
Якщо є можливість, то краще використовувати потужніший блендер (від 1000 Вт), адже він подрібнить інгредієнти в одноріднішу масу.
Якщо використовувати заморожений банан, смузі виходить ще більш кремовим! Тож перед приготуванням смузі почистьте фрукт від шкірки, наріжте кружальцями та поставте в морозильну камеру на годину-дві.
Користь селери
Селера – чудове джерело антиоксидантів, вітамінів А, К, С та, а також кальцію, калію та фолієвої кислоти. Регулярне вживання селери може зменшити кількість запальних процесів, покращує пам’ять, сприяє балансу рівня цукру в крові та корисне для серця. Більше про користь селери можна дізнатися із нашої спеціальної статті.
Як приготувати смузі з селери
Інгредієнти
Смузі з селери: покроковий рецепт
Радимо придбати підписку на наш сайт, щоб відключити рекламу та створити зручну кулінарну книгу з рецептами
ВАМ БУДЕ ЦІКАВО

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.
Передплати прямо заразВітамінне смузі з селери та яблука від Євгена Клопотенка
Інгредієнти
Follow The Directions
Смузі з селери: покроковий рецепт

Овочі та фрукти помийте і просушіть, за потреби почистьте від шкірки. Видаліть з яблука насіннєву коробочку та наріжте фрукту шматочками.

У чашу блендера викладіть 200 г стебел селери, шматочки банана та яблука, 1 см кореня імбиру та паковання бейбі шпинату. Подрібніть інгредієнти до однорідності.

Додайте до смузі також 1 ст. л. лимонного соку, 1 ст. л. меду (за бажанням) та, приблизно, 160-200 мл холодної питної води. Ретельно перемішайте та подавайте у високій склянці.
Радимо придбати підписку на наш сайт, щоб відключити рекламу та створити зручну кулінарну книгу з рецептами
Нові рецепти

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.
Передплати прямо заразНовини
Покупки місяця
Сімпл кукінг
модулів, щоб почати готувати в задоволення

