Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами
Легко, але вишукано. Салат з тунцем і томатами від Євгена Клопотенка
Розкрию вам одну невелику таємницю: люди постійно гуглять салат з тунцем. Насправді, дивного мало: тунець смачний і досить доступний, а салати робить поживнішими та цікавішими. Ви можете додати буквально пару інших інгредієнтів, а смак буде в будь-якому разі чудовий. Тому, щоб ви не гуглили, даю простий хороший рецепт з міксом салату. Якщо немає міксу, замініть чимось іншим чи приготуйте салат з тунцем і руколою – вона додає приємну гірчинку.
Поради з вибору тунця
Для цього салату раджу купувати тунця консервованого шматочками. Для зручності далі його треба буде подрібнити, але купувати відразу подрібнений ідея не дуже. Річ у тім, що подрібнений тунець часто менш насичений на смак і досить водянистий. Зайва рідина в салаті нам не потрібна, тому беріть шматочками.
А ще перевіряйте склад консерви, щоб у ній не було цілої купи штучних добавок і підсилювачів смаку. Чим менше інгредієнтів, тим краще.
Читайте також
Дієтичні стравиБаланс смаку та користі. Салат з руколи та курки від Євгена Клопотенка 
Дієтичні стравиНенудний сніданок. Вівсянка з тунцем та яйцем пашот
Як приготувати салат з тунцем
Інгредієнти
2 томати
50 г оливок без кісточки
80 г тунця шматочками (приблизно 1 банка)
80 г міксу салату (приблизно 1 паковання)
20 мл оливкової олії
⅓ ч.л. солі
Салат з тунцем: покроковий рецепт
Вимийте 2 помідори, наріжте їх навпіл, а потім кубиками приблизно 1 на 1 см. Візьміть 50 г оливок і розріжте їх навпіл.
Дістаньте з банки 80 г тунця та подрібніть його на невеликі шматочки.
У велику миску викладіть 80 г міксу салату, зверху помідори, оливки та тунець.
Заправте салат 20 мл оливкової олії та ⅓ ч.л. солі, перемішайте та подавайте. За бажанням можете додати сік половини лимона.
Готувати – це просто!
ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР
Зберігаємо українські традиції разом із Євгеном Клопотенком
Квасимо Разом
Нові рецепти
Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.
Передплати прямо заразНовини
Онлайн курс
Сімпл кукінг
8
модулів, щоб почати готувати в задоволення
