Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами

Проста та смачна закуска. Рулет з куркою та сиром за рецептом Євгена Клопотенка

Рулет з лаваша з куркою та сиром

Коли потрібно приготувати щось швидке та цікаве до столу, на допомогу приходить перевірена класика — рулет із лаваша. Але рулет звісно не повинен бути банальним, тому пропоную поєднати лаваш з копченою курочкою та хрусткою і злегка гострою морквою по-корейськи. А щоб збалансувати смак та текстуру рулету – додати шар тертого сиру і домашнього майонезу. Завдяки потрійному загортанню в лаваш, начинка рівномірно розподілиться, а рулет — не розмокне та не порветься. До речі, нещодавно я також показував, як приготувати рулет зі скумбрією та яйцями.

Корисні поради з приготування рулету

Рулет з лаваша з куркою та сиром

Яку частину курки обрати? Правильної відповіді тут не існує, тож просто обирайте варіант, що вам більш до вподоби. Наприклад, копчене філе грудки простіше нарізати, тоді як стегенце або гомілка вийдуть соковитішими.

Найпростіше загортати рулет коли лаваш свіжий та еластичний. Тому якщо ви відчуваєте, що ваш лаваш вже трішки підсохнув — збризніть його чистою водою та залиште так полежати 1-2 хв.

Спробуйте також лаваш з тунцем та овочами для швидкого і корисного перекусу.

Що можна додати до рулету

Для хрумкості та свіжості додайте до начинки тонко нарізані брусочки огірка. Маленький лайфгак — щоб огірок не був надто водянистим та не розмочував лаваш, за допомогою ложки видаліть з овоча серцевину з насінням.

Якщо хочеться додати до страви більше білка, можна доповнити начинку тертими яйцями, подрібненими гріхами або шпинатом. Шпинат можна попередньо обсмажити, а можна використати свіжий бейбі шпинат, який є ніжнішим та не потребує оброблення.

Ну і звісно, до начинки пасуватиме майже будь-яка зелень, наприклад, зелена цибуля, кріп або петрушка. А якщо вам не подобається морква по-корейськи, то готуйте лаваш з сиром та овочами.

Як приготувати рулет з морквою по-корейськи

Приготування 20 хв+3 год
Порції 2
Складність Easy

На 100 грам готової страви

297
Калорії
13.7 г
Білки
19.5 г
Жири
17.6 г
Вуглеводи
1.7 г
Клітковина
2.2 г
Цукор
55
Глікемічний індекс

Інгредієнти

На 1 рулет
3 круглих лаваші
150 г копченої курки
150 г домашнього майонезу
100 г твердого сиру
200 г моркви по-корейськи

Рулет з куркою та морквою по-корейськи: покроковий рецепт

Крок 1
Дрібно наріжте або натріть на грубій терці 150 г копченої курки. Також натріть на терці 100 г твердого сиру. З 200 г моркви по-корейськи обов'язково відтисніть зайвий маринад, щоб рулет не став занадто вологим. Викладіть на робочу поверхню перший лист лаваша. Рівномірно змастіть його тонким шаром майонезу.
Змащування лаваша майонезом
Крок 2
Зверху розподіліть підготовлену копчену курку. Накрийте курку другим листом лаваша.
Викладання тертої курки на лаваш
Крок 3
Знову змастіть його майонезом та рівномірно посипте тертим твердим сиром.
Викладання другого лаваша та шару тертого сиру
Крок 4
Викладіть третій лист лаваша. Змастіть його залишками майонезу та викладіть шар моркви по-корейськи.
Викладання третього шару лаваша та моркви
Крок 5
Обережно та щільно загорніть лаваші у тугий рулет. Щільно оберніть готовий виріб харчовою плівкою — це допоможе йому тримати форму та добре просочитися. Покладіть рулет у холодильник на 3-4 год для стабілізації. Перед подачею зніміть плівку та наріжте рулет шматочками завширшки 2-3 см.
Приклад загорнутого рулету в пакованні із харчової плівки

ПИТАННЯ І ВІДПОВІДІ

Чи можна замінити майонез на щось менш калорійне?

Так, ви можете використовувати густий грецький йогурт або нежирну сметану, змішавши їх із чайною ложкою лагідної гірчиці та дрібкою солі. Проте пам’ятайте: лаваш із йогуртом розмокає швидше, ніж із майонезом, тому такий рулет краще з’їсти протягом перших 2-4 годин.

Що робити, якщо лаваш порвався під час згортання?

Не панікуйте. Оскільки рулет тришаровий, ви можете просто накрити пошкоджену ділянку наступним цілим листом лаваша. Коли рулет просочиться в холодильнику та застигне, місце розриву буде зовсім непомітним у розрізі.

Скільки можна зберігати такий рулет?

Зберігайте рулет не більше 12 годин в герметичному пакуванні в холодильнику. Через тривале зберігання лаваш може занадто сильно просочитися маринадом з моркви, і рулет розм'якне, тому найкраще готувати цю страву не більш як за 4-5 годин перед подачею.

Ставте нам питання й пишіть коментарі. Ми проробляємо кожен рецепт, перш ніж поділитись з вами, тому нам важливо розуміти, чи все у вас виходить. Якщо щось пішло не так, ми обовʼязково допоможемо.
оЦІНІТИ РЕЦЕПТ:
0.0 / 5 (0 голосів)

ВАМ БУДЕ ЦІКАВО

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Максимальний розмір файлу для завантаження: 10 MB. Ви можете завантажити: зображення. Drop files here


Нові рецепти

Євген Клопотенко

Оформи передплату та дивись більше ніж 5000 статей та перевірених рецептів без реклами.

Передплати прямо зараз

Покупки місяця

Онлайн курс

Сімпл кукінг

8

модулів, щоб почати готувати в задоволення