Здорове харчування

шоколад на ніч

Темний бік шоколаду. Як улюблений смаколик може зіпсувати ваш сон

лікувальні дієти

Сприяють швидкому одужанню та відновленню організму. Що таке лікувальні дієти та кому вони потрібні

Мочарела чи рикота

Моцарела чи рикота — який сир корисніший? Порівнює поживну цінність популярних сирів

Дієта при діабеті

Дієта при цукровому діабеті: усі ключові принципи, меню та коментар лікаря

Корист хурми

Чим корисна хурма, як вибрати і що приготувати

Тілапія чи минтай? Яка риба є кориснішою для здоров'я

Тілапія чи минтай? Яку рибу краще обрати, з погляду користі для здоров’я

Чим замінити майонез: 12 ідей для легких соусів

Приготування

японська дієта

Як харчуються японці. Головні правила, заборони та приклад меню японської дієти

Як зменшити негативний вплив м'яса

Простий спосіб, як зменшити негативний вплив смаженого мʼяса на здоровʼя

їжа та емоції

Не просто калорії. Яке значення їжа має у житті та чому важливо отримувати задоволення від неї

зелений чай

Зелений чай проти зайвих кілограмів. Нове дослідження показало, як відомий напій сприяє схудненню

Приготування

Продукти, що уповільнюють старіння

Їжа, що уповільнює старіння. Топ-десять продуктів для красивої та підтягнутої шкіри без зморшок

низькокалорійні продукти

Що їсти, щоб схуднути. Топ-10 найкращих низькокалорійних продуктів, що добре насичують

Топ-9 протизапальних трав та спецій для покращення пам’яті та прискорення метаболізму

Дієта номер 1

Дієта номер 1: коли призначається, дозволені та заборонені продукти, меню та поради від лікаря-гастроентеролога

Планетарна дієта

Що таке планетарна дієта та як вона може принести користь людям

Їжа для сну

Що їсти, щоб краще спати. Топ-6 продуктів для міцного і здорового сну

какао

Какао проти серцевих хвороб. Дослідники зʼясували, як продукт може впливати на здоровʼя

Батат проти картоплі: що з них корисніше

Не все так однозначно. Розвіюємо міфи про батат та картоплю разом з лікарем-дієтологом

Приготування

дієта при подагрі

Дієта при подагрі: що потрібно знати, які існують обмеження та приклад меню на один день

продукти для серця

Що варто додати до раціону, щоб підтримати здоровʼя серця: 16 найкращих продуктів

Дієта номер 5

Дієта номер 5 від гастроентеролога: все про правила харчування на дієті, список дозволених та заборонених продуктів, приклад меню