Здорове харчування

користь солі

Друг чи ворог? Як сіль впливає на здоровʼя та скільки солі можна споживати щодня

дефіцит калорій

Їжа — це не просто калорії. Що потрібно враховувати під час схуднення, окрім дефіциту калорій

Продукти для зміцнення імунітету

Що їсти, аби зміцнити імунітет. Десять найкращих продуктів для захисту організму

Топ-5 переваг яблук для здоров’я, на думку лікаря-гастроентеролога

Антистрес продукти

Їжа проти стресу та тривоги. Як харчуватися, щоб покращити свій стан

Топ-10 найпоширеніших міфів про їжу та харчування

Коричневий рис

Вам варто додати його в раціон. Чим корисний бурий рис та як його приготувати

Приготування

випадіння волосся харчування

Хочете мати здорове волосся? Просто виключіть ці два напої зі свого раціону

Червоний рис

Все про червоний рис: користь, шкода та цікаві факти

продукти з калієм

Їжа проти депресії. Названо 7 мінералів, що можуть захистити ваше ментальне здоровʼя від хвороб

продукти що викликають сонливість

Їжа, що краде вашу енергію. Топ-5 найгірших продуктів для щоденного раціону, що посилюють сонливість

Приготування

доставка їжі

Зручно, але є нюанс. Чим небезпечна доставка їжі в одноразовому посуді

Чи підвищують яйця холестерин? Революційне дослідження кидає виклик дієтичним рекомендаціям

продукти для схуднення

Як прискорити процес схуднення. Найкращі продукти, що пригнічують апетит та запобігають переїданню

інтервальне голодування

Як реально схуднути: інтервальне голодування проти підрахунку калорій

Як схуднути без шкоди для здоров'я

Їсти і худнути можливо? Вчені з’ясували, як можна скидати кілограми, не обмежуючи себе в їжі

картопля фрі

Картопля та діабет. Що відомо про вплив популярного овочу на здоровʼя

Роль жирів в раціону людини

Жир вам не ворог! Чим корисні жири в раціоні та чи варто обирати дієту з низьким вмістом жирів

Яке молоко корисніше для м'язів

Вчені протестували чотири види молока та з’ясували, яке з них найкорисніше для м’язів

Приготування

Дієта для профілактики деменції

Штучний інтелект проти деменції. Вчені спільно з ШІ створили дієту для профілактики хвороби Альцгеймера

Користь фісташок

Жменя фісташок проти діабету. Нове відкриття, як знизити ризик розвитку цукрового діабету

як схуднути після 40 років

Не можете скинути зайві кілограми? Ось пʼять дієвих порад, що допоможуть схуднути після 40 років