Вагаєтеся, як краще відварити креветку, щоб вона водночас не була сирою, але й не стала “гумовою”? Все дуже просто! Пояснюємо, як варити заморожені креветки просто...
«Ми не створені для постійного харчування» — вчена-білогиня пояснює, чому голодування є корисним для відновлення клітин
Американський лікар Тім Пірс та вчена-біологиня, експертка з клітинного старіння докторка Нікола Конлон розповіли, як інтервальне голодування в поєднанні зі збалансованою, багатою на рослинну їжу...
Ключ до енергії. Чотири способи, як клітковина підтримує ваші сили та здоров’я
Хоч клітковина і не є потужним джерелом енергії сама по собі, але вона впливає на те, скільки енергії ви отримуєте від їжі та наскільки стабільно...
Святкова закуска від Євгена Клопотенка. Заварні канапки з чотирма начинками за покроковим рецептом шефа
Свята наближаються! Втім, дорослішаючи, усвідомлюєш просту правду: той самий святковий дух та настрій не приходить сам по собі, натомість його доводиться створювати власноруч. А що...
Не лише вода. Вчені з’ясували, які напої слід пити щодня для оптимального зволоження та довголіття
Не секрет, що вода є критично важливою для всього живого на планеті, і люди не є винятком. Тож ви напевне чули поради вживати певну кількості...
Корисні сніданки після 40, які підвищують енергію краще, ніж кава
Ми часто покладаємося на каву для того, аби прокинутися зранку та зарядитися енергією. Але кава натще, особливо не поєднанна зі збалансованим сніданком є поганим паливом,...
Користь гранату для кишківника та травлення: ось чому варто додати цей фрукт в раціон
Соковитий, красивий та дуже корисний, гранат зазвичай цінується за вміст вітамінів і мікроелементів, але справжня його суперсила криється в нерозчинній клітковині та протизапальних сполуках поліфенолах,...
Скільки вітаміну С вам потрібно насправді, та в яких продуктах його міститься найбільше
Вітамін С — це водорозчинна поживна речовина, яка допомагає зміцнити імунну систему, підтримує здоров’я шкіри, сприяє виробленню колагену та загоєнню ран, а також є антиоксидантом,...
Десять продуктів довгого зберігання, які варто завжди мати в коморі
Наповнена та добре організована комора (шафка або шухляда на кухні) — це справжнє стратегічна база вашої кухні. Вони дадуть вам змогу швидко приготувати повноцінну страву,...
Що відбувається з вашим організмом, коли ви регулярно їсте хурму
З настанням холодів на полицях крамниць з’являється вона — яскраво-помаранчева, злегка терпка та дуже солодка хурма. Але на що здатен цей сезонний смаколик з погляду...
Скарбниця вітамінів. Чим корисний гарбузовий сік та як приготувати його вдома
Гарбуз — справжній суперфуд, що вже давно став важливою частиною української кухні. Ми з вами вже готували пироги, каші, млинці та запіканки з гарбуза, а...
Дієта номер 4: в яких випадках призначається, що можна та не можна їсти та коментар лікаря
Дієта номер 4 — це одна із 15 лікувальних дієт, розроблених лікарем Мануїлом Певзнером ще в тридцятих роках минулого століття. З того часу медицина зробила...
