Дослідження, опубліковане в науковому журналі Food Nutrition, показало, що вживання капусти кайл або кале з оливковою олією допомагає організму краще засвоювати поживні речовини. Раніше ми...
Полюби себе без дієт та обмежень. Що таке харчова свобода та як навчитись слухати своє тіло
У суспільстві все ще побутує думка, що стрункість дорівнює здоров’ю, а люди, що пропагують дієти та зацикленість на зовнішності просто популяризують “здоровий спосіб життя”. Насправді...
Святкові застілля та рівень цукру в крові: як допомогти тілу впоратися зі наїдками, а собі — почуватися краще
Свята на те й свята, що ми дозволяємо собі відмовитися від звичного розкладу, готуємо багато смаколиків та не відмовляємося від додаткового шматочка пирога. На жаль,...
Від класичних до незвичних: шість способів приготувати вівсяну кашу
Вівсянка — це найбазовіший сніданок з усіх можливих. Але чи знали ви, що її можна не лише варити в каструлі на плиті, але запекти, приготувати...
Єдиний вид консервів, яким варто запасатися — радить дієтолог
Кеті Дрейкфорд, сертифікована дієтологиня та лікарка-дієтолог з понад 14-річним досвідом консультування клієнтів у сфері нутриціології розповіла у своїй колонці, що не може обійтися без одного...
Чотири продукти з більшою користю для здоров’я кишківника, ніж квашена капуста
Квашена капуста давно стала синонімом здоров’я травної системи, алде процес ферментації перетворює звичайний овоч на джерело пробіотиків та пребіотиків водночас. Однак не варто обмежуватися лише...
Відсвяткуйте Різдво разом з Євгеном Клопотенко та Оленою Брайченко на унікальній званій вечері
Нещодавно в київському ресторані Полтава відбулася звана вечеря із Євгеном Клопотенком та Оленою Брайченко — дослідницею української гастрокультури. Захід видався настільки цікавим публіці, що всі...
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти кеш’ю: факти, які варто взяти до уваги
Вважається, що всі горіхи є корисними для серця завдяки високому вмісту корисних жирів та білка. Втім цікаво, що Американська асоціація кардіологів, а також Управління з...
Пампухи на Різдво. Ось чому вам варто приготувати пампухи до Свята та як зробити це ідеально
Різдво — час, коли хочеться ділитися теплом та любов’ю, коли хочеться зібрати разом всіх близьких, і щоб дім наповнився ароматом випічки, куті та узвару. А...
Свята без клопотів. Ці різдвяні та новорічні сети від Євгена Клопотенка можна замовити додому
Шостий рік поспіль шеф-кухар Євген Клопотенко та його команда, разом із рестораторкою Інною Попершнюк, продовжують особливу традицію святкових сет-меню до Різдва та Нового року, які...
Як приготувати заморожені овочі: поради та три найкращі рецепти нашвидкуруч
Сучасний темп життя вимагає швидких рішень, і заморожені овочі ідеально вписуються в цю філософію. З ними можна забути про миття, чищення та нарізання — просто...
Що колір банана може розповісти про його корисні властивості
Колір банана багато може розповісти не лише про смак та текстуру фрукта, але й про його склад та корисні властивості, адже під час дозрівання у...
