Без плити та духовки! Готуємо смачні сніданки без електроенергії
Відсутність електроенергії ще не причина відмовляти собі в смачній та корисній їжі. Правильний сніданок не лише дає сили, але може стати для вас емоційною опорою — такою собі маленькою радістю, яка покращить настрій. Тому зібрали для вас прості рецепти сніданків, приготувати які можна навіть без плити чи духовки.
Круасан з шинкою
Набридли стандартні бутерброди? Тоді візьміть свіжий круасан, ніжну шинку, маринований огірочок, майонез, листя салату та поєднайте їх — у вас вийде простий, але розкішний на смак та вигляд сніданок, ніби з кав'ярні.
Лінива вівсянка
Рецепт, який потребує невеликої підготовки, але при цьому повністю виправдовує свою назву “лінивого”. Все що потрібно — у вечері напередодні залити сухі вівсяні пластівці молоком та йогуртом, а вранці на вас вже чекатиме смачна вівсяна каша, яку можна доповнити шматочками фруктів, горіхами чи джемом собі до смаку.
Французький салат з копченим курячим філе
Салати також можуть бути повноцінною стравою, особливо якщо містять джерело білка, в цьому випадку — м'ясо. Оскільки куряча грудка вже копчена, вона не потребує приготування, достатньо просто нарізати інгредієнти. Можна навіть зробити це заздалегідь, доки є електроенергія, а заправити салат вже вранці.
Сандвіч з буряком
Буряк для сандвіча придбайте вже вареним, такий продається в супермаркетах у вакуумному пакованні. Далі залишається лише зібрати сендвіч, що займає якихось п'ять хвилин чи навіть менше.
Лаваш з овочами
Ідеальний рецепт для тих, хто хоче додати більше овочів в раціон або ж просто не їсть м'яса. Авокадо, помідори та солодкий перець дрібно нарізаються, поєднуються зі спеціями, лимонним соком та використовуються як начинка для лаваша. Лаваш в рецепті обсмажують, але цей крок цілком можна пропустити, і все одно буде смачно.
Канапки з лососем та авокадо
Добірка простих та корисних сніданків була б неповною без авокадо тоста! Але щоб зробити його ще смачнішим та поживнішим, пропонуємо додати слабосолоний або копчений лосось, а також трішки вершкового масла.
