Здорове харчування — це не дієта на тиждень, а набір простих звичок, які поступово змінюють самопочуття, рівень енергії та навіть настрій. Ми підготували короткий тест, який допоможе перевірити, чи справді ваші щоденні харчові рішення підтримують тіло, а не виснажують його.
Це 11 запитань про ключові звички: планування меню, вибір способу приготування, читання етикеток, питний режим, корисні жири, клітковину та інше. Наприкінці ви отримаєте підсумок і підказки, що можна покращити, аби ваш раціон став ще більш збалансованим.
Починаємо? Натискайте Start Quiz і вже за кілька хвилин дізнаєтесь свій результат.
Пройдіть тест і дізнайтеся, на якому ви етапі на шляху до здорового харчування
Онлайн-тест
А якщо хочете перевірити себе ще й у кухонних навичках, пройдіть наш тест про кулінарні техніки. Буде цікаво!
