Детокс чаї або трав’яні чаї для детоксикації — популярний продукт велнес індустрії, як ніби то сприяє виведенню токсинів з організму та швидкому схудненню. Але чи справді вони корисні для організму, чи це чергове шахрайство?
Видання Shefinds поспілкувалося з сертифікованою асистенткою лікаря Лінн Дадлі, аби з’ясувати принцип дії детокс чаїв. Лінн, яка має медичну освіту, пояснила, хоч трав’яні чаї точно не є чарівною пігулкою для схуднення, деякі з них справді мають позитивний вплив на організм.
Чай з кореня кульбаби
Цей трав’яний чай з найпоширенішої квітки України здавна використовується в народній медицині. І хоч він не вилікує вас від всіх хвороб, але справді має сечогінні властивості, які сприятимуть виведенню надлишку рідини з організму. Таким чином після регулярного вживання чаю з кореня кульбаб ви цілком ймовірно можете помітити невелику втрату ваги. Втім Лінн Дадлі наголошує, що це лише втрата води не те саме, що втрата жирових відкладень. Крім цього за словами експертки: «чай із кульбаби підтримує роботу печінки та вироблення жовчі, що є важливими процесами природного очищення організму». Хочете втратити вагу? Тоді спробуйте рецепти з категорії дієтичні страви — корисні та смачні, вони вдало доповнять ваше меню.
Чай з куркумою та імбиром
Не секрет, що куркума та імбир мають протизапальні властивості. Куркума є джерелом природної речовини куркуміну, а імбир містить рослинну сполуку гінгерол — обидві славляться здатністю боротися із запаленнями в організмі. Така властивість чаю безпосередньо не допоможе «спалювати жир», як можуть обіцяти в рекламі, але сприятиме підтримці здорового метаболізму. «Зменшення запалення сприяє кращому гормональному балансу, нормалізації обміну речовин і травленню — усе це важливо, якщо ви хочете почуватись краще у своєму тілі», — додає експертка.
Зелений ройбуш
Цей популярний чай з африканської рослини Аспалатус лінійний містить антиоксиданти, а тому, за словами Лінн Дадлі, може допомогти збалансувати рівень цукру в крові й кортизолу — гормону стресу, який часто спричиняє набір ваги або втому». Крім цього ройбуш зовсім не містить кофеїну, тож його можна сміливо пити навіть ввечері. Радимо спробувати смузі для схуднення з детокс ефектом з буряка.
