Харчування напряму впливає на здоров’я та енергію. Усі знають, що важливо мати збалансоване харчування, але чи справді у вашому щоденному раціоні достатньо корисних речовин? Чи є там продукти, багаті залізом, чи отримуєте ви достатньо кальцію та магнію, чи знаєте, в яких продуктах є вітамін D?
Ми підготували тест, який допоможе визначити, наскільки різноманітним є ваше меню. Просто дайте відповіді на запитання, а наприкінці отримаєте підсумок — чи відповідає ваш раціон принципам здорового способу життя і що варто додати у свою тарілку.
Як зрозуміти, що ваш раціон справді збалансований — перевірте прямо зараз
Онлайн-тест
У добірці здорове харчування ви знайдете рецепти й поради, які допоможуть зробити меню не тільки смачним, а й корисним. Там є дієтичні страви, овочеві гарніри, підказки від експертів, як збалансувати харчування, а ще інформація про продукти, що містять залізо чи вітамін D.
А якщо вам цікаво ще більше дізнатися про корисні продукти та правила харчування, пройдіть також наш тест Міфи й факти про харчування. Він допоможе розібратися, які поради справді працюють, а які давно час відправити у минуле.
