Кожен із нас хоча б раз опинявся у патовій ситуації через неприємний запах з рота. Це може зіпсувати не лише настрій, а й перше враження під час важливої зустрічі. Втім, рішення простіше, ніж здається. Замість жувальних гумок, що не завжди є під рукою, можна використати натуральні продукти, які не тільки освіжать дихання, але й принесуть користь організму. Далі поділимось вдалими харчовими лайфхаками, які повернуть вам впевненість у собі у незручний момент.
Як позбутися неприємного запаху з рота
Насправді існує величезна кількість продуктів, які можуть усунути неприємний запах з рота. Обирайте ті, що вам до вподоби, та користуйтесь з користю для себе.
- Зелений чай. Він містить поліфеноли, які борються з бактеріями, що викликають запах. Пийте свіжозаварений зелений чай 1-2 рази на день, щоб позбутися неприємного аромату.
- Петрушка або свіжа зелень. У ній є хлорофіл, що має дезодоруючі властивості. Достатньо пожувати кілька свіжих листочків такої зелені після приймання їжі.
- Яблука. Цей фрукт стимулює слиновиділення та очищає зуби від залишків їжі. Перекусіть яблуком, особливо після їжі з часником або цибулею. Більш детально, як позбутися запаху часнику з рота, ми писали раніше.
- Лимон. Лимонна кислота пригнічує ріст бактерій у ротовій порожнині. Якщо відчуваєте, що з рота неприємно пахне, просто розсмокчіть часточку лимона або прополощіть рот розчином із води та лимонного соку.
- Йогурт. Пробіотики в натуральному йогурті зменшують кількість сірковмісних сполук, які викликають неприємний аромат з ротової порожнини. Додайте цей продукт до свого щоденного раціону, і проблема перестане бути для вас актуальною.
- Гвоздика або кардамон. Ці спеції мають антибактеріальні властивості та освіжають дихання. Просто розжуйте кілька гвоздичок або зернят кардамону після їжі — цього буде достатньо.
- Огірок. Вода у складі цього овочу сприяє зволоженню ротової порожнини та вимиває бактерії. Достатньо з’їсти кілька скибочок свіжого огірка після їжі, щоб отримати бажаний результат.
- Імбир. Він має антибактеріальні властивості та нейтралізує усі неприємні запахи. Щоб досягти цього, прополощіть рот водою з додаванням тертого імбиру або просто випийте імбирний чай.
- Селера. Цей овоч стимулює вироблення слини та очищає зуби. Достатньо зʼїсти кілька паличок сирої селери як перекус. Часто вона продається все мита, порізана та розфасована у супермаркетах, що доволі зручно у таких ситуаціях.
- Кориця. Ефірні олії кориці борються з бактеріями, завдяки чому усувають неприємний аромат з ротової порожнини. Можна додати корицю до чаю або просто пожувати шматочок кори цієї спеції.
Наостанок лишили найпростішу пораду. Пийте воду протягом дня у достатній кількості, щоб зберігати ротову порожнину зволоженою. Це важливо, бо дуже часто сухість у роті сприяє утворенню неприємного запаху. Все геніальне просте!
