Skip to content
  • ruRU
  • ukUA
Пошук
Клопотенко Лого
СИРНИКИ: ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ

КУРЯЧИЙ РУЛЕТ ЗІ ШПИНАТОМ І ГОРІХАМИ

КРЕМ-СУП З ПАСТЕРНАКОМ

5 НЕЗВИЧНИХ РЕЦЕПТІВ КАВИ

  • Новорічний стіл
    • Салати на Новий рік
    • Закуски на Новий Рік
    • М`ясні страви на Новий рік
    • Новорічна випічка
    • Новорічні страви з риби
    • Новорічні десерти
    • Новорічні напої
  • Рецепти
    • Сніданки
    • Салати
    • ХОЛОДНІ І ГАРЯЧІ ЗАКУСКИ
      • Холодні закуски
      • Сендвічі та бутерброди
      • Гарячі закуски
    • Супи
    • Другі страви
      • М’ясні
      • Рибне
      • Овочеві
      • Гарніри
      • Паста Рецепти
    • Страви для дітей
    • Соуси
    • Випічка
    • Коктейлі та напої
    • Варення
    • Солодкі Страви та Десерти
  • #ПорадиКлопотенко
  • Культура харчування
  • Події
  • Шеф
    • Наша команда
    • Біографія
    • Співробітництво
  • Онлайн-курс

Інгредієнт: Гарбузове насіння

Крем-суп з гарбуза з базиліком
Крем-суп з гарбуза з базиліком

Якщо ви любите гарбузовий суп так само, як і я, значить цей рецепт...Читати далі

Салат з буряка з хріном
Салат з буряка з хріном

Простий, низькокалорійний, корисний, оригінальний, пісний - з усіх...Читати далі

Салат з диким рисом і шпинатом
Салат з диким рисом і шпинатом

Цей надзвичайно простий і смачний салат обов'язково сподобається...Читати далі

смажені гриби з яйцем пашот
Смажені гриби з яйцем пашот та лососем

Смажені гриби з яйцем пашот – це ще один дивовижно смачний рецепт у...Читати далі

Салат з грушею і гарбузом
Салат з грушею і гарбузом

Я, як людина, яка обожнює гарбуз, просто не зміг пройти повз...Читати далі

ЯК ЗАСТОСУВАТИ Гарбузове насіння

Гарбузове насіння дуже корисне і містить цілий ряд вітамінів, яких потребує наш організм. Воно в обов’язковому порядку потрібне в раціоні кожної людини. Аж 50% складу гарбузового насіння – це корисні жири, після них йдуть білки. Вуглеводи займають всього 3%. Але також в складі більше 20 амінокислот, 12 з яких незамінні. Для того, щоб забезпечити себе добовою нормою амінокислот , потрібно з’їсти всього 100 г насіння. Окрім інших корисних речовин, левову частку серед них займає марганець. Його настільки багато в насінні, що 50 г насіння в повній мірі задовольнить вашу потребу в марганці.

Надихнулися? Тоді додайте насіння гарбуза в кашу і салати, випічку і супи, їжте в цілому і перемеленому вигляді. Воно неймовірно корисне і смачне.

franke.com

franke.com

YouTube Канал
Шоколадне Печиво | Американське Шоколадне Печиво Простий Рецепт | Євген Клопотенко
Про мене
Клопотенко
Читати біографію
Всі права на матеріали, розміщені на сайті klopotenko.com охороняються відповідно до законодавства України. Використання матеріалів сайту klopotenko.com без письмового дозволу Адміністрації сайту забороняється. При передруку та цитуванні статей обов’язкова вказівка посилання на джерело, а для Інтернет-ресурсів – прямого гіперпосилання, не закрите для індексації пошуковими системами. Гіперпосилання на сайт повинна бути розміщена в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу.
© Євген Клопотенко 2019
  • Головна
  • Поради Клопотенко
  • Культура харчування
  • Онлайн-курс
  • Біографія
  • Наша команда:
  • Галерея – ua
  • Співробітництво
  • Контакти