Смузи-боул из банана и смородины

  • Приготовление
    1 час 5 минут
  • Порции
    2
  • Сложность
    Легко

Еще недавно в нашем кулинарном лексиконе не было слова «смузи». Теперь же все прекрасно знают, что это такое и что с этим делать. Но прогресс не стоит на месте и теперь ленты социальных сетей пестрят новым модным блюдом – смузи-боулом. По факту это тот же смузи, только более густой и подается он в виде супа, часто с различными добавками из полезных семян и орехов. Я предлагаю приготовить смузи-боул из банана и смородины – просто, питательно и очень вкусно.

Как приготовить смузи-боул из банана и смородины

Ингредиенты

Смузи-боул из банана и смородины: Пошаговый рецепт

Шаг 1

Бананы очистите от кожуры и порежьте крупными кусочками. Переложите бананы в пищевой полиэтиленовый пакет и отправьте в морозилку на 1 час.

Шаг 2

Достаньте банан из морозилки, выложите в чашу блендера, добавьте смородину и ванильный сахар и перебейте до однородного состояния в течение 1-2 минут. Разлейте смесь по тарелкам, украсьте ягодами и мятой. При желании можете добавить в смузи семена льна и орехи.

Готовить – это просто!

Еще один рецепт смузи-боула с бананом смотрите на моем канале Youtube 

Рецепт разработан для книги «Зваблення їжею» издательства «Книголав».

Читайте также

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка..