Перейти к содержимому
  • ruRU
  • ukUA
Поиск
Евгений Клопотенко - Кулинарный Блог
БОГРАЧ

ШАРЛОТКА: ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ

РУЛЕТ С МАКОМ И ВАРЕНЬЕМ

КУСКУС С АПЕЛЬСИНОМ, МЯТОЙ И ЛЕСНЫМ ОРЕХОМ

  • Украинская кухня
  • Рецепты
    • Завтраки
    • Салаты
    • Закуски
      • Холодные закуски
      • Сэндвичи и бутерброды
      • Горячие закуски
    • Супы
    • Вторые блюда
      • Мясные
      • Рыбные
      • Овощные
      • Гарниры
      • Паста
    • Блюда для детей: детское меню
    • Соусы
    • Выпечка
    • Коктейли и напитки
    • Варенье
    • Сладкие Блюда и Десерты
    • Постные рецепты
  • #СоветыКлопотенко
  • Шеф
    • Биография
    • Сотрудничество
  • Интернет-магазин

Культура питания

Культура Питания Как сделать лучше
Тыква, шоколад и творог, как их сделать лучше.

Недавно в Инстаграме я проводил акцию, в рамках которой вы готовили...Читать далее

12.03.201823.07.2018

Евгений КлопотенкоОставить комментарий
Почему я люблю запекать?

В приготовлении еды я всегда приветствую разнообразие. Но вопреки...Читать далее

01.03.201825.02.2019

Евгений КлопотенкоОставить комментарий
Почему я люблю перец чили

В сознании большинства наших соотечественников острый перец чили...Читать далее

28.02.201823.07.2018

Евгений КлопотенкоОставить комментарий

Культура Питания от Евгения Клопотенко

Начиная с 20 века, количество человек с лишним весом увеличивается с каждым днем. Дело не только в малоподвижном образе жизни, но и в неправильном питании. Даже те, кто едят мало жира, жареного, и другой не очень здоровой пищи, могут спокойно страдать от такой недуги.

Несложно догадаться, что все связано с природным обменом веществ. Однако, многие в принципе не задумываются о смысле этого слова. Расписывать этого здесь не надо, если вам нужно это знать, лучше найдите много информации в интернете.

Таким образом множество людей думают, что в понятие правильного питания входит уменьшение потребления сладкого, хлебобулочной продукции, а также жиров и углеводов. В этом есть часть правды, но далеко не вся.

Правильное питание: меню для каждого человека

Да, здоровое питание пытается максимизировать употребление полезных продуктов, минимизировать в свою очередь поедание вредных. Но не все полезно и может принести действительно пользу, если использовать это неправильно. Именно этот, и многие другие принципы иногда вводят в заблуждение разных людей.

К примеру, вы не едите все вредные продукты, и полностью перешли на витаминизированное питание. Но если вы едите 1-2 раза в день, при этом перемешивая все продукты при трапезе, такой опыт успехом точно не кончится.

Рациональное питание в первую очередь предусматривает своевременный прием пищи, еще и в конкретных объемах. Вот что включает в себя понятие «рацион правильного питания», и вот что значит правильно питаться.

Но это лишь основы. Стоит вообще, что лучше всего употреблять в еду пищу приготовленную на пару. Именно так оно будет содержать максимально большое количество полезных витаминов.

Нужно создать себе определенный режим, на день или неделю. Если ваша система начнет работать с самого начала, то составленная культура питания подходит для вас. Здесь вы не встретите раздел “все о правильном питании”, однако прочитав маленькую статью, узнаете много полезной информации.

Рецепты правильного питания

Если вы задаетесь вопросом, как составить меню правильного питания, и не знаете какие рецепты подобрать лучше всего, оставайтесь на этой странице. Правильный рацион питания вы сможете составить именно здесь, что будет очень полезно для вашего здоровья.

К тому же, если вас спросят что такое правильное питание, вы уже сможете ответить, не говоря уже о времени после привыкания. И если вы сейчас чувствуете себя не очень хорошо в целом, то начав правильно питаться, вы будете ощущать что-то совершенно другое. Здоровым будет ваш дух и тело, и вы сможете прожить эту жизнь, наслаждаясь ею полностью.

franke.com

franke.com

YouTube Канал
Неймовірно смачна страва за 15 хвилин | Крамбл зі шпинатом та сиром | Євген Клопотенко
Обо мне
Клопотенко
Читать биографию

Все права на материалы, размещенные на сайте klopotenko.com охраняются в соответствии с законодательством Украины. Использование материалов Сайта klopotenko.com без письменного разрешения Администрации сайта запрещается. При републикации и цитировании статей обязательно указание ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка на сайт должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.
© Евгений Клопотенко 2021
  • Главная
  • Советы Клопотенко
  • Культура питания
  • События
  • Биография
  • Галерея
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Магазин
  • Интернет-магазин
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Telegram